起業準備中の勉強でもっとも効果のある勉強法

こんにちは。
売れっ子教室コンサルタントの久保和佐です。

 

スポーツ好きな私ですが、これまで

経験してきたスポーツは体操、水泳

サッカー、フットサル、スノボー、総合格闘技、護身術

 

と、かなりのスポーツを行っています。

 

みんさん、スポーツ経験ってありますか?

 

例えば女性の場合ですと、

ダイエットの為にウォーキングを頑張ったとか、

筋トレを頑張ったなどあると思います。

 

 

実際、スポーツを行ってみなさんも経験あると

思いますが、汗をかいた後ってものすごく爽快な

気分になりますよね。

 

その状態は脳内の血行がよくなり、

ドーパミンが分泌されているからです。

 

運動後と言うのは集中力も高まり、記憶力が

向上される効果があります

 

私がやっている勉強法の1つがこの運動後に学習

する事です。

 

これを行う時のポイントは運動の段階で疲れすぎない

事に注意してください。

 

メンタリストのDaiGoさんは朝起きて掃除をしながら

本を読む習慣があるそうです。

掃除も運動と思って体を動かすとドーパミンの分泌を

促してくれます。

 

もちろん軽いランニングやストレッチ

しても大丈夫です。

 

運動後は勉強効率が違ってきますよ。

集中力、記憶力、思考力、読解力、理解力が

アップするので、読書や起業準備を

行う際は、まず運動をしてみてください。

 

 

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